Manfaat Buah Bit Yang Perlu Anda Ketaui

By Manfaat-id.com On Thursday, September 1st, 2016 Categories : Kesehatan

Manfaat buah bit – ini termasuk informasi baik yang perlu anda ketahui terkait khasiat serta kandungan yang ada di dalam buah bit ini. Meskipun mungkin banyak juga orang yang  tidak meyukai rasa dari buah bit. Akan tetapi meskipun demikian buah ini mempunyai beberapa kandungan dan khasiat yang banyak bagi kesehatan kita.

Buah bit termasuk dalam kategori umbi-umbian, yang mempunyai bentuk yang bulat seperti sayur kentang dengan warnanya yang  merah bercampur dengan warna ungu gelap. Sedangkan untuk daunnya bisa anda manfaatkan layaknya sayuran. Buah bit merupakan termasuk salah satu dari sekian banyak jenis buah-buahan yang memiliki gizi yang  tinggi. Karena  buah bit itu merupakan sumber gula kedua setelah tanaman  tebu.

Buah bit  ini juga  mempunyai sumber vitamin dan mineral yang cukup tingg  juga. Banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengolah buah ini agar anda tidak merasa bosan. Yaitu  bisa anda jadikan jus, untuk salad dengan cara direbus terlebih dulu, kemudian bisa juga untuk sop dengan cara dihaluskan. Dan yang perlu diperhatikan kulit buahnya harus dibuang karena sangat berbahaya. Berikut ada beberapa bahasan terkait manfaat buah bit yang perlu anda ketahui :

Manfaat Buah Bit

  1. Buah bit memiliki kandungan vitamin juga mineral yang tinggi : banyak kandungan zat-zat di dalam buah bit seperti, kalium, magnesium, serat, vitamin A, B & C, asam folat. Sehingga dengan adanya kandungan yang banyak itu memiliki manfaat besar bagi para wanita yang sedang hamil karena salah satu dianta kandungannya terdapat banyak vitamin B yang sangat bermanfaat bagi pertumbuhan sel-sel baru selama kehamilan juga pengisian zat besi dalam tubuh wanita yang hamail.
  2. Buah bit dapat membantu kesehatan mental anda : adanya kandungan yang berupa betaine, substansi yang sama yang digunakan dalam pengobatan depresi. Sealin itu kandungan trytophannya dapat membuat pikiran anda merasa lebih nyaman juga mampu menurunkan tekanan darah.
  3. Dapat membantu mengatasi anemia : bagi para wanita khususnya ini merupakan informasi yang baik untuk anda yang mana kebanyakan anemia itu disandang oleh para wanita. Warna merah yang melekat pada buah bit tidak ada hubungannya dengan darah manusia, tetapi hal ini dikarenakan adanya kandungan zat besi yang cukup tinggi dan sangat baik untuk mencegah anemia dengan cara meregenerasi sel serta mensuplai oksigen yang berguna untuk kesehatan sel-sel darah merah kita.

Dapat  meningkatkan stamina : dengan mengkonsumsi minum jus bit akan  bisa membantu orang berolah raga lebih lama. Hal ini dikarenakan  kandungan nitratnya yang mampu mengurangi pengeluaran dan pembakaran oksigen dalam olah raga. Sehingga dapat mengurangi rasa capek anda ketika selesai berolahraga. Untuk itu saran bagi anda silakan minum jus buah bit yang telah dicampur t pada malam hari yang bisa dimanfaatkan sebagai penambah energi dan melancarkan aliran darah. Demilian sekilas uraian yang membahas manfaat buah bit.