Manfaat Minum Air Putih Banyak Bagi Kesehatan

By Manfaat-id.com On Wednesday, June 21st, 2017 Categories : Kecantikan & Kesehatan

Manfaat Minum Air Putih Banyak Bagi Kesehatan – air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, hal ini karena tubuh kita sebagian besar terdiri dari sebag air, sehingga bila pasokan air dalam tubuh kurang, maka tubuh tidak bisa bekerja dengan normal. Air  putih adalah air yang kita minum setiap hari untuk menghilangkan rasa haus, seluruh organ tubuh manusia selalu membutuhkan cairan dalam jumlah yang cukup untuk melakukan aktivitas kesehariannya.

Kalau tubuh kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga kita tak akan bisa melakukan aktivitas kita. Waktu yang paling baik untuk mencukupi tubuh kita dengan air minum adalah di waktu pagi hari. Seseorang setiap harinya membutuhkan 8 gelas air putih, sebab banyak tenaga yang digunakan untuk melakukan berbagai aktivitas. Berikut ini manfaat minum air putih di pagi hari:

Manfaat Air Putih

Manfaat Minum Air Putih

1. Membuat awet muda

dengan minum air putih sesuai takaran perhari sangat efektif dalam membersihkan dan membuang racun yang ada di dalam darah melalui urine dan keringat, hal itu akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan sehat sepanjang hari dalam aktivitas anda.

2. Dapat meremajakan otot dan sel-sel darah

minum air putih saat pagi berguna untuk memperbaharui organ otot dan semua sel yang ada dalam tubuh.

3. Sebagai penyeimbang getah bening

dengan minum air putih getah bening dapat bekerja secara optimal, sehingga tubuh memiliki kekuatan yang lebih melawan infeksi yang mengganngu kesehatan tubuh.

4. Dapat mengontrol berat badan tubuh

memiliki tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap orang, jika anda ingin memiliki tubuh yang ideal maka mulailah minum air putih di pagi hari. Terutama ketika hendak makan, usahakan minum air terlebih dahulu, hal tersebut dapat mengurangi kalori dan membuat anda mudah kenyang.

Baca Juga: Manfaat Susu Bear Brand Untuk Kesehatan

5. Dapat menyehatkan usus besar

usus besar merupakan salah satu organ yang penting dalam tubuh kita dalam hal pencernaan. Dengan minum air putih di pagi hari, akan memiliki dampak yang baik bagi kesehatan usus besar, yakni penyerapan nutrisi makanan bisa berjalan dengan baik.

6. Membuat organ ginjal lebih sehat

dengan minum air putih di pagi hari dapat membantu organ ginjal bekerja secara optimal dan juga menjaga kesehatan organ ginjal yang ada dalam tubuh kita.

7. Dapat melancarkan buang air besar

bagi anda yang mengalami susah buang air besar atau sembelit, hal tersebut bisa terjadi karena anda kurang minum air putih, sehingga kebutuhan air dalam tubuh tidak terpenuhi, sebaiknya anda minum air putih di pagi hari saat bangun tidur dengan porsi yang pas, agar buang air besar anda menjadi lancar dan terhindar dari penyakit sembelit.

Untuk Melancarkan Buang Air Besar

8. Meningkatkan Kinerja Otak

2 liter air yang di konsumsi setiap hari akan sangat bermanfaat dalam meningkatkan kinerja otak, sehingga fungsi sarap otak bisa bekerja sebagai mana mestinya dan daya konsentrasi serta daya focus otak bisa meningkat.

9. Memulihkan Energi Saat Berolah Raga

Salah satu rutinitas yang paling menyehatkan dan menyenangkan adalah olah raga walaupun sangat melelahkan, akan tetapi lelahnya tubuh setelah berolah raga bisa teratasi dengan cara istirahat sejenak sambil meminum air putih. Berbagai hasil penelitian menyebutkan bahwa orang yang cukup minum air putih tidak akan mudah lemas ketika melakukan berbagai aktifitas berbeda halnya dengan orang yang kekurangan asupan air putih yang cenderung lebih mudah lelah.

10. Air Putih Sebagai Penawar Racun

Tanpa kita sadari, setiap hari kita sering kali menghisap racun. Racun-racun tersebut masuk kedalam tubuh kita melalui udara yang kita hirup ataupun dari makanan yang kita makan. Sebagai contoh: Asap kendaraan, Perokok Pasif, tidak cuci tangan sebelum makan dll.

Racun-racun yang mengendap dalam tubuh bisa keluar melalui buang air kecil dan dengan keringat yang keluar melalui pori-pori kulit. Semua itu tidak akan bisa terjadi jika kita tidak minum air putih.

  • Semakin sering kita minum air putih maka akan semaking sering pula bolak balik toilet untuk buang air kecil, sehingga berdampak baik terhadap kesehatan ginjal dan bisa mencegah terjadinya batu ginjal.
  • Racun dalam tubuh bisa keluar melalui keluarnya keringat, sehingga sangat baik bagi kesehatan kulit sehingga kulit akan terlihat lebih cerah dan lembut. Selain itu resiko terkena kanker kulit pun bisa diminimalisir.

Penelitian Luar Biasa Tentang Air Putih

75% tubuh manusia terdiri dari air, 74,5% didalam otak manusia adalah air, 82% darah manusia terdiri dari air, dan bahkan didalam tulang pun terdapat 22% air. Oleh karena itu air memiliki peran yang sangat penting untuk kelangsungan hidup seluruh makhluk hidup yang ada di bumi. Mengingat begitu banyaknya manfaat air dan begitu sangat pentingnya air bagi kehidupan, mendorong para ilmuan di seluruh dunia tertarik untuk mengkaji lebih dalam tentang air.

Menurut Dr. Masaru Emoto dari Universitas Yokohama yang merupakan seorang ilmuan besar di Jepang, air bisa mendengar, air memiliki perasaan, air bukanlah benda mati, melainkan sesuatu yang hidup karena merupakan sumber kehidupan. Dr. Masaru Emoto menuliskan hasil dari penelitiannya tentang air dalam sebuah buku yang berjudul “The Secret Life of Water”, “The True Power of Water”, dan “The Hidden Message of Water”.

Dr. Masaru Emoto melakukan sebuah eksperimen terhadap air dengan mengatakan kata terimakasih, dengan sekejap molekul air tersebut terlihat menyerupai kristal yang sangat indah. Setelah itu Dr. Masaru Emoto mengatakan kata-kata kasar kepada air tersebut dan hasilnya molekul air terlihat tidak beraturan dan tidak sedikit pun kesan indah terlihat. Itulah sebabnya Dr. Masaru Emoto mengambil kesimpulan yang mengatakan bahwa air itu memiliki kehidupan, air bisa mendengar dan memiliki perasaan sebagai mana manusia.

Sekian informasi tentang manfaat air dan penelitian luar biasa tentang air. Sebenarnya manfaat air putih itu banyak sekali namun untuk kali ini yang kita bahas cukup tujuh manfaat air putih di pagi hari. Semoga bermanfaat, demikian artikel mengenai Manfaat Minum Air Putih.